コラム

サウナは、リラックスと健康のための素晴らしい場所です。しかし、他の利用者と共有するスペースである以上、適切なマナーを守ることが大切です。
ここでは、サウナでの基本的なマナーや注意点をご紹介します。

1. 事前のシャワーは必須

サウナに入る前には、必ずシャワーで身体を清潔にしましょう。汗や汚れを流すことで、他の利用者への配慮となり、サウナの環境を清潔に保つことができます。

2. タオルを正しく使う

サウナ内ではタオルやサウナマットを敷いて座るのが基本です。これにより、座面が汗で汚れるのを防ぎ、他の利用者が快適に過ごせるようになります。また、サウナ内で体を拭く目的のタオルは使用しないようにしましょう。

3. 静かに過ごす

サウナはリラックスの場です。大声での会話や笑い声は控え、周囲の静けさを尊重しましょう。小声での会話も、他の利用者が不快に感じないように注意が必要です。

4. 蒸気の扱いに配慮する

ロウリュ（蒸気を発生させる行為）を行う際は、事前に周囲の利用者に確認を取りましょう。一部の人にとっては蒸気が強すぎる場合がありますので、適量を心がけてください。

5. 長居しすぎない

混雑している場合は、適度な時間でサウナを利用し、次の人にスペースを譲ることを意識しましょう。特にサウナが狭い施設では配慮が求められます。

6. 飲食はNG

サウナ内での飲食は避けましょう。飲み物は水分補給用の水が基本であり、施設のルールに従い、サウナ内ではなく休憩スペースで行うのが適切です。

7. 清掃の意識を持つ

使用後は座っていた場所を軽くタオルで拭いたり、タオルが敷いている場合は、きれいにそろえておくと、次の人が気持ちよく利用できます。自分の汗や水滴をそのままにしないことが重要です。

サウナのマナーを守って心地よい体験を

サウナは、多くの人がリラックスを求める場所です。マナーを守ることで、周囲の人にも自分にも快適な時間を提供できます。ぜひ、これらのポイントを意識して、サウナでの時間を誰もがより気持ちよく楽しめるように心がけましょう。