コラム

• 熱いサウナが苦手な人でも楽しめる方法

• 薪ストーブサウナの安全対策で重要なことは？

• サウナ初心者が無理せず楽しむには

• サウナ前後の入浴の方法

• サウナでのマナー（心地よい時間を過ごすためのポイント）

• サウナでの水分補給のタイミング

• サウナと岩盤浴の違いは？リラックス効果はどう違うか？

• サウナ時の水分補給の方法とおすすめのドリンク